La méditation est l'occasion d'une intimité avec soi-même : s'assoir, contrôler sa posture, son souffle et être simplement là, à l'instant présent.

Venir 1/4 heure à l'avance. Pendant la séance, le Dojo sera fermé.

Porter des vêtements foncés et souples. Apporter une paire de zoris (tongs).

Si vous disposez d'un zafu, merci de l'apporter.